肩こり・腰痛 パーソナルトレーナー
※当日のご予約はお電話にてお願い致します。
パーソナルストレッチ
日本ストレッチトレーナー学院認定トレーナーによるパーソナルストレッチは、自分では伸ばせない筋肉を伸ばすことで、カラダが柔らかくなるだけではなく、肩こりや腰痛も解消し姿勢が美しくなります。また、運動能力もあがり血行が良くなり脂肪が燃焼しやすくなります。
フリーウエイト
パーソナルトレーナーによるトレーニング。
筋肉は使わないと硬くなり、減少していきます。
パーソナルトレーナーによるウエイトトレーニングで、肩こり・腰痛を改善する強い体を作ります。
PNFストレッチ法も活用します。
体幹トレーニング／adidas pt
adidasパフォーマンストレーニングは体系化されたファンクショントレーニングプログラムです。正しい姿勢や動きのトレーニング効果として、身体の軸＝強い柱（ピラー）づくり、体幹の筋群（コア）の強化、バランス能力向上がクローズアップされます。当ジムでは、adidasパフォーマンス認定トレーナーがご提供しています。
あのアディダスが監修する世界基準のファンクショナル（機能的）トレーニングです。これまで筋肉だけを鍛えるだけのフィットネスは、動きを鍛える時代に。日常生活やスポーツライフをより快適に過ごせるためのカラダづくりメゾットです。BOXY JAPANではパーソナルトレーニングをご提供しております。
ホームケアストレッチ指導
自宅でできる効率的、効果的かつ簡単なストレッチをマスターしていただきます。
一日３分程度のストレッチで、柔軟な体と姿勢をキープすることが大切です。
| 初回体験 ９０分 | ６，０００円（税別）⇒４，０００円（税別） |
| ２回目以降 ９０分 | ６，０００円（税別） |
| 月額 | ２９，８００円（税別） |
※当日のご予約はお電話にてお願い致します。
