肩こり・腰痛 パーソナルトレーナー

※当日のご予約はお電話にてお願い致します。 

パーソナルストレッチ

日本ストレッチトレーナー学院認定トレーナーによるパーソナルストレッチは、自分では伸ばせない筋肉を伸ばすことで、カラダが柔らかくなるだけではなく、肩こりや腰痛も解消し姿勢が美しくなります。また、運動能力もあがり血行が良くなり脂肪が燃焼しやすくなります。

フリーウエイト

パーソナルトレーナーによるトレーニング。

筋肉は使わないと硬くなり、減少していきます。

パーソナルトレーナーによるウエイトトレーニングで、肩こり・腰痛を改善する強い体を作ります。

PNFストレッチ法も活用します。


体幹トレーニング/adidas pt

adidasパフォーマンストレーニングは体系化されたファンクショントレーニングプログラムです。正しい姿勢や動きのトレーニング効果として、身体の軸=強い柱(ピラー)づくり、体幹の筋群(コア)の強化、バランス能力向上がクローズアップされます。当ジムでは、adidasパフォーマンス認定トレーナーがご提供しています。

 

あのアディダスが監修する世界基準のファンクショナル(機能的)トレーニングです。これまで筋肉だけを鍛えるだけのフィットネスは、動きを鍛える時代に。日常生活やスポーツライフをより快適に過ごせるためのカラダづくりメゾットです。BOXY JAPANではパーソナルトレーニングをご提供しております。

 

ホームケアストレッチ指導

自宅でできる効率的、効果的かつ簡単なストレッチをマスターしていただきます。

一日3分程度のストレッチで、柔軟な体と姿勢をキープすることが大切です。


初回体験 90分 6,000円(税別)⇒4,000円(税別)
2回目以降 90分 6,000円(税別)
 月額 29,800円(税別)

※当日のご予約はお電話にてお願い致します。